Mách bạn những món ăn nhẹ ít calo giảm cân hiệu quả

Bạn đang thực hiện kế hoạch giảm cân cho mình, bạn muốn mình có được hiệu quả giảm cân nhanh, tuy nhiên bạn lại không thể kiềm chế được những cơn thèm ăn tạm thời của mình.

Vậy thì bạn nên tìm hiểu đâu là thực phẩm ít calo, ít chất béo và cần bổ sung ngay trong thực đơn ăn uống của mình hàng ngày để không phá vỡ kế hoạch giảm cân của mình.

Trái cây xiên

Trái cây là thực phẩm ngon, lành mạnh và là thưc phẩm tốt dành cho người giảm cân.

Bạn có thể chọn những loại quả như dâu tây, dưa hấu, xoài, lê, táo, củ đậu, ổi,… để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

Gọt trái cây sau đó xiên vào que xiên, ăn khi nào bạn cảm thấy đói. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều vào buổi tối

Hạt bí ngô bỏ vào lò nướng

Món ăn nhẹ ít calo giảm cân
Món ăn nhẹ ít calo giảm cân

Nếu bạn đang thèm một bữa ăn nhẹ thì bạn có thể thực hiện kế hoạch giảm cân của mình kèm theo bữa ăn nhẹ với hạt bí ngô.

Hạt bí ngô giàu dinh dưỡng, lại mang hương vị thơm ngon sau khi nướng sẽ rất tuyệt.

Bạn có thể trộn hạt bí ngô sau đó rắc muối lên trên và cho vào bát đặt vào khay nướng, sau 30 phút ở nhiệt độ 150 độ C là hạt bí ngô có thể chín. Lúc này bạn có thể đem ra thưởng thức được rồi.

Cà rốt nghiên với nho khô và xà lách

Đây chính là món salad được nhiều người yêu thích, món ăn này khi ăn vừa ngọt, thơm lại có vị mặn vừa.

Chỉ với 200gam cà rốt bào nhỏ trộn với nho khô, thêm chút giấm ăn hoặc nước chanh cà chua và nêm thêm muối thì bạn đã có được món ăn vặt tuyệt vời, thích hợp với việc giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm khẩu phần ức gà kèm với món salad này, đừng lo lắng món ức gà sẽ không làm tăng cân bạn đâu nhé.

Táo nướng

giảm cân với táo nướng

Bạn thực hiện với món táo nướng vô cùng đơn giản, chỉ cần bỏ cuống, hạt táo sao đó trộn với bột quế cũng như đường.

Bạn cho vào khay và đặt trong lò nướng ở nhiệt độ trung bình sau 1 giờ thì món táo nướng đã được thơm phức, lúc này bạn có thể thưởng thức được rồi.